Kurze Einführung
Kommt es Ihnen auch so vor, als würde die Zeit – und damit auch Ihr Leben - immer schneller vergehen? Anhalten können Sie die Zeit nicht. Aber Sie können versuchen, bewusster zu leben. Dazu will ich mit meinen Besinnungstexten beitragen.
Viele Menschen haben die Erfahrung gemacht, dass es hilfreich ist, sich jeden Tag zu einem bestimmten Zeitpunkt für eine kleine Weile zurückzuziehen, um über sich und ihr Leben nachzudenken. Bewährt hat sich der Abend. Aber ebenso können Sie eine andere Tageszeit wählen. Günstig ist es, sich dabei immer an dieselbe Zeit am Tage zu halten.
Für meine Text-Einheiten habe ich Themen gewählt, die erfahrungsgemäß auf die meisten Menschen zutreffen. So eignen sie sich nicht nur für die persönliche Besinnung, sondern auch für die Gruppen- und Gemeindearbeit.
Ich beginne jedes Thema mit einem Impulstext. Ein Spruch oder Zitat greift Gedanken des Textes auf, manchmal mit einem Augenzwinkern.
Darauf folgen einige vertiefende Fragen. Ich habe die meisten Fragen bewusst offen formuliert, damit sie keine Wertungen oder Schuldgefühle anstoßen. Stattdessen sollen sie anregen, liebevoll und achtsam über die angesprochenen Themen nachzudenken.
Jede Einheit schließt mit einem kurzen Gebet zum jeweiligen Thema. Als kleine Formulierungshilfe soll es Sie dabei unterstützen soll, Ihre eigenen Anliegen auszudrücken.
Reihe A: Über mich selbst nachdenken
Reihe B: Mein Leben gestalten
Reihe C: Mit anderen leben
Reihe D: Meinen Glauben leben
Für die Besinnung schlage ich Ihnen folgende Schritte vor:
1. Einen ungestörten Raum aufsuchen
Wählen Sie einen Platz, an dem Sie nicht gestört werden - ohne Radio, ohne Musik, ohne Telefon oder Handy. Bitten Sie gegebenenfalls auch Ihre Familie, diese Zeit der Ruhe zu respektieren.
2. Ruhig werden
Lassen Sie die Gedanken an all die Pflichten los, die Sie eigentlich noch erledigen müssten. Atmen sie ruhig ein und aus und spüren Sie Ihrem Atem nach.
3. Über den Tag/das Leben nachdenken
Wählen Sie: Möchten Sie über den Verlauf oder besondere Vorkommnisse des heutigen Tages nachdenken? Oder möchten Sie einen bestimmten Aspekt Ihres Lebens in den Blick nehmen, der Sie zurzeit besonders beschäftigt?
Vermeiden Sie es, sogleich Wertungen zum Verlauf des Tages, zu Ihrem Verhalten oder dem Ihrer Mitmenschen vorzunehmen. Sehen Sie mit einem offenen, liebevollen Blick auf diesen Tag, auf sich und auf Ihr Leben.
4. Den Tag/das Leben in Gottes Hand legen
Vertrauen Sie im Gebet Gelungenes und weniger Geglücktes Gott an. Danken Sie ihm für alles Gute und bitten Sie um seinen Beistand bei allem, was Ihnen Sorgen macht. Verharren Sie ein wenig in Stille. Vielleicht will Gott Ihnen auch etwas sagen.
Enden Sie mit einer kurzen Gebets- oder Segensformel, durch die Sie auch Ihre Mitmenschen einschließen.