Morgengymnastik

Morgengymnastik

 

Morgengymnastik

 

Täglich nach dem Aufstehen

ein paar Minuten Zeit nehmen

und die verkrampfte Seele lockern:

 

Sorgenfalten glätten,

Stress abschütteln,

zehnmal Wut beugen,

Ängste hochwerfen

und nicht wieder auffangen,

Aggressionen in die Luft boxen,

ruhig mal Dampf ablassen

und kräftig auf allen Ärger schimpfen.

 

Auf einer Freude hüpfen

oder im Kreis drum herum laufen,

nach der Hoffnung ausstrecken,

Lebenslust einatmen, ausatmen.

Durchatmen!

 

Vorsichtig schmunzeln,

dann ausdauernd lächeln.

Und zum Schluss,

wenn’s nicht zu anstrengend ist:

lauthals den Morgen anlachen.

 

© Gisela Baltes